health and exercise

注目が変わった

古い歴史を持つ「ヨガ」

ヨガの歴史は今から4000年以上前に遡るとも言われています。本来は修行の一環として行われたものでしたが、最近は健康や美容に効果があると言われており、人気を集めています。 日本でヨガが注目され始めたのは、1970年台と言われています。たくさんのヨガ教室が開催され、テレビや雑誌などでも特集が組まれるなどし、幅広い年代で注目を集めました。そして、近年は自宅で気軽にマイペースで行なうことが出来るとして、自宅ヨガが注目されています。 比較的簡単なポーズから、難しいポーズまでレベルに合わせて選択することが出来るのも魅力の一つです。 以前はフィットネスとしての効果ばかりが注目されていましたが、最近ではリラックス効果も注目されています。

関心を持つ人が増えてきています

日本におけるヨガ人口は、一時よりも減少しているとは言われていますが、依然として人気があることに変わりはありません。最近は、オシャレでポーズがとりやすいオシャレなウェアが登場したこともあり、人気を集めています。また、以前は女性に人気のあるというイメージですが、男性や高齢者も関心を持つ人が増えてきています。 身体の柔軟性を保つことは、様々な健康効果があるとされています。室内で行なうことが出来るヨガであれば、天候に左右されず行なうことが出来ますし、最初は難しくてもポーズをとり続けることにより、柔軟性が高まり、楽しんで行なうことが出来るようになります。 日本は世界にも稀に見る少子高齢化社会が訪れるとされています。ヨガに取り組み、健康を保つ高齢者も増えてくるのではないでしょうか。

Copyright © 2015 エクササイズを行なって理想の体系になろう。 All Rights Reserved. http://f-tpl.com